Gruppeforløb for fædre i samværssager
Find ro midt i konflikten
Står du midt i en samværssag eller en konflikt om dine børn?
Mange fædre oplever, at en samværssag fylder hele hverdagen. Tankerne stopper ikke, kroppen er konstant på vagt, og bekymringerne om fremtiden kan gøre det svært at finde ro.
Måske kan du genkende noget af dette:
- Stress og uro
- Tankemylder
- Vrede og frustration
- Følelsen af afmagt
- Søvnproblemer
- Uro i kroppen
- Følelsen af konstant alarmberedskab
- Hvis du kan, er du langt fra alene.
Et refleksionsrum – ikke terapi
Dette gruppeforløb for fædre er ikke terapi.
Det er et fortroligt refleksionsrum for fædre, som ønsker større forståelse for sig selv og den måde, de reagerer på, når livet bliver svært.
Formålet er ikke at ændre den anden forælder eller systemet.
Formålet er at hjælpe dig med at finde mere ro, større mental klarhed og et stærkere ståsted – også når situationen omkring dig ikke ændrer sig.
Forløbet tager udgangspunkt i forståelsen af De 3 Principper og undersøger, hvordan tanker, følelser og bevidsthed påvirker vores oplevelse af livet.
Hvad kan du få ud af forløbet?
Mange deltagere oplever blandt andet:
- Mere ro i hverdagen
- Mindre tankemylder
- Bedre søvn
- Større følelsesmæssig balance
- Mere overskud
- Mere nærvær med deres børn
- En større forståelse af egne tanker og reaktioner
Når fokus flytter sig
Når vi står midt i en samværssag, bliver opmærksomheden ofte rettet mod:
- Den anden forælders handlinger
- Skilsmisse
- Samværssagen
- Familieretshuset
- Systemet
- Uretfærdigheden
- Frygten for fremtiden
- Behovet for kontrol
- Det er en naturlig reaktion.
Samtidig oplever mange, at jo mere fokus der kommer på alt det udenfor dem selv, jo mere uro opstår der indeni.
I forløbet arbejder vi derfor med at flytte fokus hjem igen.
Ikke fordi problemerne nødvendigvis forsvinder, men fordi større forståelse ofte skaber mere ro og gør det lettere at være den far, du gerne vil være.
Når tanker og følelser sætter sig i kroppen
Når mennesker gennem længere tid lever med konflikt, usikkerhed eller følelsesmæssigt pres, reagerer kroppen ofte.
Det kan blandt andet vise sig som:
- Spændinger
- Stress
- Tankemylder
- Søvnproblemer
- Uro i kroppen
- Følelsen af aldrig helt at kunne slappe af
- Det handler ikke om at undertrykke følelser eller “tage sig sammen”.
Det handler om at forstå, hvordan tanker og følelser påvirker nervesystemet – og hvordan større forståelse ofte skaber mere ro.
Et trygt og fortroligt fællesskab
For at skabe tryghed, nærvær og plads til ærlige refleksioner er der maksimalt fem deltagere i hver fædregruppe.
Her er der plads til at dele tanker og oplevelser uden frygt for at blive dømt.
Du bestemmer selv, hvor meget du ønsker at fortælle.
Det vigtigste er, at du møder op som den, du er.
Praktisk information
- Maks. 5 deltagere
- 5 mødegange
- 1½ time pr. gang
- Mødes ca. hver 14. dag
- Mejlgade, Aarhus C
- Pris: 1.995 kr.
- Forløbet starter, når holdet er fyldt
Du behøver ikke have erfaring med personlig udvikling for at deltage.
Er forløbet noget for dig?
Hvis du oplever, at en samværssag fylder så meget, at den påvirker dine tanker, dine følelser og din krop, er du hjertelig velkommen.
Du behøver ikke have alle svarene.
Du behøver heller ikke have styr på det hele.
Det vigtigste er, at du har lyst til at møde op og være en del af et fortroligt fællesskab, hvor der er plads til refleksion, forståelse og ro.
Læs mere om: